秋冬天爬山的人越来越多了——天高气爽,山里的树叶红黄相间,风景是一年中最好的时候。但很多人爬山爬得膝盖疼,不是山不好爬,是装备没选对,特别是护膝。
你去山脚下看看,戴护膝的人不少,但戴对的真不多。有人戴那种厚棉护膝,爬完山一脱,里面全是汗;有人戴那种硬邦邦的运动护膝,膝盖弯都弯不了,下山跟机器人一样。
今天就来聊聊——秋冬爬山,护膝到底怎么选?
选错护膝,比不戴还糟糕
先说几个常见的坑:
坑一:越厚越好。 很多人觉得冬天爬山,护膝越厚越暖和。但厚护膝不透气,爬半小时山出一身汗,汗闷在里面,风一吹更冷。而且厚护膝往往很重,戴久了往下滑,走两步拽一下。
坑二:越紧越好。 有人觉得护膝勒得紧才有用,勒得腿都麻了还戴。其实太紧的护膝会影响血液循环,走久了腿发胀。而且太紧的护膝往往是硬固定,膝盖弯都弯不利索,反而影响走姿。
坑三:只看保暖,不看支撑。 秋冬爬山,下山才是最伤膝盖的。如果护膝只有保暖功能,没有支撑,下山时膝盖该晃还是晃,等于白戴。
好的爬山护膝,要满足这三个条件
第一,支撑性要好。 特别是下山时,膝盖最需要稳定。好的护膝应该在膝盖骨周围给一个支撑,不让它左右晃。
第二,保暖但不闷。 秋冬山里风大,膝盖需要保暖。但爬山是要动的,护膝得透气,不然出汗了反而更容易着凉。
第三,贴合不滑动。 爬山一走就是几个小时,护膝要是走着走着滑到小腿,那可太影响心情了。
万特力保暖护膝:秋冬爬山的黄金搭档
说到这里,你可能会问:那到底什么样的护膝才算好?给大家推荐一款——万特力保暖护膝,日本原装进口的,在国内卖了十年了,很多经常爬山的老驴友都在用。
它为什么适合秋冬爬山?我们一条一条说。
先说支撑。 爬山最伤膝盖的是什么时候?下山。下山时膝盖承受的冲击力是体重的好几倍,膝盖骨特别容易左右晃。万特力这款护膝里面做了一个U形的弹性绷带,从下方稳稳托住髌骨。你下山踩台阶、转弯、侧身走,这个U形结构始终给膝盖一个侧向的稳定力,不让它"跑偏"。这个设计不是随便做的,是有6项发明专利的,参考了专业运动员的运动贴扎技术。
再说保暖。 秋冬山里温度比城里低好几度,风又大。膝盖这个地方脂肪薄,最怕冷。万特力这款面料里加了2%的羊毛成分,薄薄一层就能蓄住热气。你戴上去,膝盖周围是温温的,不会像裸露在风里那样凉飕飕的。而且它是高弹针织的,透气性很好——爬山出汗了,不会闷得一腿汗。
最后说贴合度。 爬山一走就是几个小时,护膝要是下滑那就太糟心了。万特力这款在膝盖上下两端都做了高弹防滑条,贴在腿上牢牢的,但又不会勒得腿发麻。最关键的是膝盖后面那个弯——很多护膝一蹲就勒腘窝,它这个设计留了活动余量,上山下蹲、下楼梯弯腿都不卡。
爬山是享受,别让膝盖拖后腿
秋冬爬山,风景真的好。但你要是因为没选对护膝,爬完山膝盖疼好几天,那就太可惜了。
选护膝记住三点:有支撑、能保暖、贴得牢。万特力这款保暖护膝,这三点全占了。一条好护膝,不是让你变成"离不开护膝的人",而是让你敢放心地去爬每一座山。
毕竟,我们爬山是为了看风景,不是为了跟自己的膝盖较劲。
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