真北五居委会邻里话健康，上海六一儿童医院现场细解育儿难题

10月23日上午，上海六一儿童医院的工作人员走进普陀区真如街道真北五居委会，在社区活动室里摆开量血压、测血糖、育儿咨询三个便民服务摊位。真北五小区年轻家庭比较多，早上九点一过，活动室里就来了不少人——有刚送完娃上幼儿园的家长，也有周末特意空过来的阿姨爷叔。

量血压的摊位前，工作人员给居民绑袖带，一边测一边唠家常。有位陈阿姨是个跳舞爱好者，每天早上都去公园跳一小时广场舞。这次测出来低压有点低，工作人员问了她的运动量，说："跳完舞别急着坐下歇，慢慢走两圈再停，平时多喝水，别空腹跳。"陈阿姨记下了，说回去跟舞团的老姐妹也说一声。

测血糖的摊位前，工作人员采血、读数，把结果写在小卡片上给居民带走。有位爷叔每天早上都吃泡饭配酱瓜，工作人员劝道："泡饭升糖快，酱瓜又咸，换燕麦粥配煮鸡蛋更健康。"爷叔点头："行，明天就换。"还有位阿姨问她早上测出来六点三算不算高，工作人员说："六点一以下正常，六点三偏高一点，但离糖尿病还有距离，控制饮食、多运动就能降下来。"

育儿咨询摊位前围了好几位家长。一位爸爸问："我家娃做作业总拖，一会儿喝水一会儿上厕所，坐十分钟就起来晃一圈，有没有办法？"工作人员说："试试番茄工作法，跟孩子约定连续做作业二十五分钟，然后休息五分钟；桌上除了作业和笔，其他玩具、平板都收走，减少干扰。"一位妈妈问："娃今年十岁，班上同学都开始蹿个子了，他一点动静没有，要不要补点什么？"工作人员说："别乱补保健品，先从生活习惯调起：每天跳绳半小时以上，纵向运动最有助于长个子；晚上九点前上床睡觉，睡够八到九小时；饮食上别让他总喝奶茶、吃甜品，多喝牛奶、吃豆制品和绿叶菜。这三条做到位，比补什么都管用。"

真北五居委会王书记表示，小区年轻家庭多，老人也不少，三个摊位正好都用上了，家长问的问题都很具体，老人测完心里也踏实。上海六一儿童医院工作人员介绍，医院会根据不同小区的居民特点调整服务内容，年轻家庭多的社区可以偏重育儿咨询，老年居民多的社区就多做一些血压血糖的提醒。据统计，本次活动共接待居民八十余人次，育儿咨询摊位前排队的家长最多，问题集中在注意力不集中和长高方面。

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