“双节”出游，
想避开人潮、深度慢游？
不妨走进藏在海南中部群山里的白沙！
在这里，
可以穿行原始雨林、
体验采茶制茶、
感受黎药康养、
品读民族历史，
还能追寻海南长臂猿的踪迹，
一站式解锁山水、人文、美食与自然野趣。
DAY 1
漫步雨林幽谷 醉享茶韵食光
上午：免费游雨林！海南热带雨林国家公园鹦哥嘴自然生态体验区
在海南热带雨林国家公园鹦哥嘴自然生态体验区，可以探访热带雨林动植物博物馆，徒步山林、观瀑揽胜，在葱郁的雨林秘境中，近距离感受完整的热带雨林生态系统、丰富独特的生物多样性，沉浸式体验海南热带雨林国家公园的静谧深邃与勃勃生机。
中秋假期开放时间为9月26日至27日
国庆假期开放时间为10月1日至6日
注意：需提前在海南白沙旅文体微信公众号“一机游白沙”预约，预约成功后即可免费游玩。👉预约详细操作指引请查阅：‼️ 核销后入园｜免费预约鹦哥嘴自然生态体验区全流程已上线
午餐打卡：推荐五里路茶韵共享农庄，这里有清甜脆爽的雷公笋，茶香浓郁的红茶扇子骨等特色美食，一口鲜香治愈身心，一扫旅途疲惫，解锁满满元气。
下午：五里路有机茶园
午后时光，最适合在茶山里放松休闲。背上小竹篓，亲手掐下最鲜嫩的一芽二叶，随后体验杀青、揉捻、烘干等制茶工序。在茶香四溢的茶园里做半日“茶农”，喝下亲手炒制的茶，感受茶叶从鲜叶到成茶的蜕变，收获独属于这片茶山的充实与乐趣。
当然，附近的白沙原生态茶园小镇也不容错过。红色木栈道穿梭于茶垄之间，层层茶田依山铺展，满目翠色。登上观景台，连片茶园风光一览无余，标志性奶茶杯地标更是热门打卡点。
住宿：推荐入住白沙大院度假酒店，这里青山茶园环绕，毗邻环热带雨林国家公园旅游公路。客房包含黎族风情、极简轻奢等多种风格，配套茶室、餐厅、泳池等空间，推窗即茶山绿意，静享雨林茶乡的悠然慢时光。
晚餐打卡：可在白沙大院度假酒店就餐，这里有捞叶豆豉蒸排骨等各式特色菜肴，伴着茶山夜色享用晚餐，氛围感拉满。
DAY 2
探寻黎医药香 品读民族文脉
上午：白沙黎族自治县医疗集团黎族医药体验区
这里设有中药材展示厅，陈列多种常用黎药，还可体验黎药熏蒸、药浴、拔罐、按摩等特色康养项目，让身心在浓郁药香中舒缓放松。
下午： 白沙展示馆与民族博物馆
带着康养过后的轻松惬意，沉浸式探寻黎族苗族文化的千年底蕴。黎锦、传统生产器具、骨簪等展品静静陈列，承载着少数民族代代相传的岁月记忆，感受这座小城独有的历史温度。
午餐、晚餐打卡：可前往县城街头，白沙友禾餐厅的河虾抱菠萝、金汤煌美食馆的竹筒蒸五脚猪、大榕树饭店的捞叶炒鸡、鑫悦酒楼的黎山茶韵红烧豚，海南屯昌香草鸭的雷公笋爆羊鲜鱿、黎源农庄的黎家老鸭笋面汤、金燕餐厅的传统非遗肉茶等美食，每一道都藏着白沙的独特滋味，总有一款能击中你的味蕾。
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住宿：推荐入住青松乡苗村青缘·山色民宿，民宿地处斧头岭周边，是海南长臂猿核心栖息地，四周雨林郁郁葱葱，清晨可聆听长臂猿啼鸣，夜晚伴着虫鸣酣然入睡。
DAY 3
漫步苗村山野 静听雨林猿鸣
上午漫步青松乡苗村，寻山野秘境、听猿啼雨林，邂逅人与自然和谐共生的治愈画面。
一程山水，三日邂逅。
什么是白沙？
趁着“双节”假期，
走进白沙，
在青山与林海之间，
发现不一样的白沙，
享受一段自在松弛的山野时光。
◎来 源：白沙融媒体中心
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