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中国脑健康日：脑健康管理，不能只看脑子本身

商讯

2026年09月17日 15:00:02

9月16日是中国脑健康日。大脑是人体重要的生命中枢，承担思考、记忆、情绪调节等功能。但很多人不知道的是，大脑的状态，并不只由大脑自己决定。

图注：2026年世界脑健康日主题：人人享有脑健康。

近年的神经科学研究发现，大脑的状态，并不只由大脑自己决定。脑肠轴、肠肝轴、肝脑轴——这三条关键通路，把大脑、肠道和肝脏紧紧连在了一起。

脑肠轴的底层逻辑，是迷走神经。迷走神经中约80%的神经纤维属于传入纤维，负责把肠道信号上传至大脑。据《细胞》期刊2015年发表的研究，人体约90%的血清素在肠道中合成，它虽无法直接进入大脑，但会通过迷走神经的神经信号，间接影响情绪和认知。

肠肝轴的底层逻辑，是门静脉。肠道吸收的所有物质通过门静脉首先进入肝脏代谢。当肠道屏障受损时，内毒素经门静脉入肝，会加重肝脏的代谢负担，触发炎症信号。

肝脑轴的底层逻辑，是代谢物与炎症信号。肝脏功能异常时，产生的代谢物和炎症因子能够穿越血脑屏障，直接激活大脑的免疫细胞，诱发神经炎症，进而影响认知功能和情绪调节。

2025年9月，华中科技大学同济医学院陈建国、吴鹏飞、王芳团队在《Cell Metabolism》发表研究，首次揭示肝脏乙酰辅酶A代谢通过产生乙酸盐、穿越血脑屏障、调控神经炎症的完整通路，证实了肝-脑轴在应激与情绪调节中的核心作用。

换句话说，养脑，不能只盯着脑。

图注：大脑、肠道、肝脏通过脑肠轴、肠肝轴、肝脑轴形成紧密关联。

很多家长以为，孩子坐不住、记不牢，是“不够努力”或者“长大就好了”。但一些身体信号，其实在更早就出现了：大便不成形、晨起口臭、容易积食、入睡慢、夜里频繁翻身、情绪容易烦躁、换季容易过敏。这些信号看起来跟“脑”没关系，但它们都指向同一个方向：肠道屏障可能出了问题。肠壁有“漏洞”，营养吸收不了，毒素反而容易进入血液，最终影响到大脑的状态。

护脑，可以从三件事开始。第一，养好肠道，肠道屏障完整，营养才留得住，毒素才进不来。第二，调顺肝脾，肝气不顺畅，代谢就容易堵，大脑就得不到干净的能量。第三，精准补脑，前两步基础打好了，再针对大脑本身做补充，才能真正被吸收、被利用。

这三件事，分别对应脑、肠、肝三个系统。顺序不能反，也不能只做其中一件。

基于这一思路，思高特构建了“脑力铁三角”产品体系，三款产品分别对应三个系统：瑙纪元把脑营养所需的多个维度整合在一条产品里，负责“大脑本身”；谷安元通过“五步修漏法”修复肠道屏障，解决“吸收”问题；四方舒甘以药食同源成分调顺肝脾，关注“代谢通道”。三款产品可以单独使用，也可以组合使用，并根据0-3岁、3-6岁、7-12岁、13岁+等不同发育阶段的需求差异，形成分龄、系统的养护方案。