网络养生信息鱼龙混杂，不少中老年人因盲目跟风、偏信偏方而陷入误区。9月7日，在御芝林第三期会员文化之旅中，一场公益健康科普课堂开讲。通过专业的血脂科普、趣味香囊手作、系统中医体质辨识讲解等多元形式，帮助中老年群体告别盲从，建立科学的养生观，让传统中医智慧与现代健康知识融合，真正走进大众日常生活。
本次活动聚焦中老年人高频健康痛点，首先开启大众最为关注的血脂健康专题科普。御芝林首席研发官李寅庆博士，针对大众看不懂、分不清的血脂相关问题展开专业讲解，深入浅出地解读胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、PCSK9等核心专业指标，帮助大家建立科学的血脂管理认知。
在干货满满的血脂科普结束后，活动开启沉浸式中医药文化体验环节——手工制作养生香囊。从辨识艾叶、荆芥、桂枝、白芷等药材的性状与香气，到了解安神助眠、疏肝解郁、健脾祛湿等不同功效的配伍思路，再到填充内胆、收口佩戴，大家在指尖实操中认识了中药材，也体会到合理配伍的调养价值。这堂体验课让会员近距离感受中医药文化，也让传统知识在日常使用中自然延续。
香囊制作带来的兴致尚未消退，紧接而来的养生课堂便将大家的注意力转向更为理性的思考。中医养生讲究因人制宜，体质不同，调理天差地别。不对症的调养不仅无效，反而可能加重身体负担。针对这一普遍存在的认知盲区，御芝林将专业的中医体质分类知识转化为通俗易懂的课程，引导大众从“跟风养生”转向“科学辨体”。
本次公益课堂依据国家中医药标准，系统讲解了平和质与八种偏颇体质的区别。研发经理王甜甜特别聚焦中老年人高发的气虚体质——这类人如同电量不足，总觉精力不够、神疲乏力。针对“易疲乏、气短汗多、抵抗力差”等典型表现，指出调理关键在于培补元气、养肺益气。现场结合药食同源理念，推荐了西洋参、山药、黄芪、红景天等常见食材的居家搭配，并给出黄芪童子鸡、山药粥等食疗方，将理论转化为可操作的日常食谱。
此外，活动设置的一对一健康咨询环节受到热烈欢迎。专业老师根据会员的具体体质，给予涵盖饮食、作息、运动等方面的个性化建议。同时，现场反复强调：药食同源食材以日常调理为主，不可替代药物治疗。这一做法坚守了科学、理性的科普底线，也呼应了御芝林倡导的“功能、营养、饮食、运动、心理”全方位健康管理理念。
不少会员反馈，听完中医体质的科普知识，才明白养生的首要步骤是认清体质，而非盲目进补。从指尖的香囊到耳边的科普，整场活动将晦涩的中医理论转化为听得懂、做得来的日常养护方法。据悉，公益健康科普是御芝林长期坚持的工作。未来，企业将继续依托专业优势，输出更多“接地气、用得上”的健康内容，持续助力提升大众健康素养，让传统中医药智慧真正融入现代日常生活。
注：本文章所附照片出镜人员，已取得肖像权授权。本文内容为对现场活动的客观描述，所载中医药及养生内容不构成治疗建议，不可替代药物治疗。
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