“决定一个人上限的，不只是肌肉力量，而是你的修复能力非常重要；不只是爆发力，而是你的情绪能不能稳定。”深耕瑜伽二十余年，杨淇在兴趣岛瑜伽的传播中，不断更新大众对瑜伽的认知。在她看来，瑜伽不只是肢体的拉伸，更是一套生命管理方式。
杨淇提出，即便拥有强壮的肌肉，若是神经系统处于失控状态，能力便难以发挥。瑜伽真正练习的并非身体柔软度，而是对自我生命的管理，训练人的身体结构、呼吸频率、经络与神经系统，实现情绪稳定，培养内在专注力。
她以足球与人生作类比，阐释瑜伽的内在价值。“足球教我们向外合作、担当、信任；瑜伽教我们向内觉察、接纳、回归。但它们最终是同一件事——既能够跟别人同在，也能够在一个人的时候不慌。”
人生如同一场决赛，外部环境充满不可控因素，压力、得失无可避免。而瑜伽练习，便是学着在外界变化中守住自我，在输赢之中与自己和解。
依托兴趣岛瑜伽的传播平台，杨淇持续传承东方智慧，传递正念生活理念。她希望更多中老年瑜伽练习者跳出单纯追求体式的误区，借由瑜伽运动时的呼吸与体式关照内心，于一动一静间达成内在与外在的平衡，让瑜伽真正融入日常生命。
（免责声明：此文内容为本网站刊发或转载企业宣传资讯，仅代表作者个人观点，与本网无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。）
频道推荐
