孩子突然厌学，竟是睡眠在“捣乱”？睡眠科医生揭秘背后真相

“我家孩子以前成绩挺好，最近突然说不想上学，怎么劝都没用！”“孩子写作业总是走神，学习越来越没兴趣，是不是哪里出问题了？”面对孩子的厌学情绪，家长们常常忧心忡忡又不知所措。别着急，今天就跟着三亚中心医院（海南省第三人民医院）睡眠医学专家，一起揭开孩子厌学背后的“隐藏密码”。

一、厌学警报 孩子突然不想上学？背后的隐藏原因可能是这些

在睡眠医学专家的临床工作中发现，很多厌学的青少年都被这几只“小怪兽”困扰着。

1. 焦虑和抑郁情绪：学业压力、人际关系问题、家庭因素等都可能导致孩子出现焦虑和抑郁症状。这些情绪问题会直接影响学习动机和兴趣。

2. 睡眠障碍：失眠、睡眠质量差等问题会导致孩子白天精力不足，注意力难以集中，自然影响学习效果。

3. 生物节律紊乱：青少年由于生理变化，昼夜节律会自然延迟，但学校的早课时间与之冲突，导致长期睡眠不足。

4. 注意力缺陷：未被识别的注意力缺陷多动障碍（ADHD）也会导致学习困难，进而引发厌学情绪。

二、睡眠医学用五招帮孩子重燃学习动力

别担心，三亚中心医睡眠医学科准备了一系列“秘密武器”来帮助孩子们。专门针对12-18岁有情绪和行为问题的青少年。这个项目有几个特点：

1. 团体支持环境：6-12名同龄人组成小组，在专业心理治疗师引导下，青少年们分享困扰，互相支持，发现自己并不孤单。

2. 认知行为疗法(CBT)：教孩子们识别和改变负面思维模式，学习应对压力的技巧，改善情绪调节能力。

3. 社交技能训练：通过角色扮演等方式，帮助青少年学习有效的人际沟通技巧，解决同伴关系问题。

4. 睡眠健康教育：教导科学的睡眠知识和改善睡眠的方法，帮助建立健康的睡眠习惯。

5. 家庭参与：我们也会有家长团体，帮助改善家庭沟通模式，建立支持性的家庭环境。

根据数据显示，通过参加团体治疗的孩子中，超过80%在情绪管理、学习动机和人际关系方面都有明显改善。很多孩子重新找到了学习的兴趣和意义。

三、警惕！孩子睡觉打鼾可能影响生长

儿童青少年睡眠呼吸暂停的危害是多方面的，尤其影响生长发育和学习能力：

1. 生长发育迟缓：深度睡眠时生长激素分泌最多。睡眠呼吸暂停会破坏睡眠结构，减少深度睡眠，导致生长激素分泌不足，影响身高发育。

2. 颌面部发育异常：长期口呼吸会导致典型的"腺样体面容"——面部变长、下巴后缩、牙齿排列不齐，影响面容美观。

3. 注意力不集中和多动：睡眠片段化和缺氧直接影响大脑前额叶功能，导致注意力缺陷、多动、冲动控制差等类似ADHD的症状。

4. 学习能力下降：记忆巩固主要发生在睡眠中。睡眠呼吸暂停会影响记忆力和信息处理速度，导致学习成绩下降。

5. 心血管和代谢问题：长期缺氧可能引起肺动脉高压、高血压，甚至增加成年期心血管疾病风险。

6. 情绪行为问题：睡眠不足的孩子更容易出现易怒、焦虑、抑郁等情绪问题。值得注意的是，这些影响往往是渐进性的，家长可能不会立即联想到睡眠问题。当孩子出现学习困难或行为问题时，建议家长也要关注孩子的睡眠状况。

四、打鼾≠睡得香！孩子睡眠异常的6个危险信号

儿童青少年睡眠呼吸暂停往往被家长忽视，认为“孩子打鼾是睡得香”，其实这是很大的误区。儿童阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的发生率约为5%，主要病因是腺样体和扁桃体肥大。

儿童OSA的典型表现包括：夜间响亮打鼾，伴有呼吸暂停；睡觉时张口呼吸、睡眠不安，频繁翻身；夜间多汗，尿床（年龄较大儿童）；早晨起床困难，头痛；注意力不集中，腺样体面容。

五、发现这些情况别犹豫！带娃就医的黄金时机指南

首先要关注孩子有没有睡眠打鼾，以及打鼾的频率，若打鼾≥3晚/周就需要引起重视；需要同时关注的症状还有张口呼吸、睡眠憋气、睡眠不安、白天嗜睡、多动、注意力下降；年龄比较小的儿童还要注意是否遗尿、反复觉醒等。体征方面需要注意有无腺样体面容（上颌前突、下颌后缩、嘴唇变厚等），扁桃体肥大等。如果有以上这些情况就需要及时带孩子到医院就诊。

六、成绩暴跌怪孩子不努力？医学视角撕开“学习困难”真相

许多家长发现孩子成绩下滑，第一反应是孩子“不努力”或“笨”，但科学研究表明，10%的儿童存在不同程度的学习困难，其中很大一部分与生理因素相关。比如睡眠障碍会导致注意力不集中、记忆力下降；而某些神经发育问题（如多动症、阅读障碍）也会直接影响学习效率。我们门诊正是从医学角度，帮助家长找到学习困难的“隐形病因”。

七、三步判断是否该就医！专业评估流程全拆解

请关注这三个信号：①持续性：成绩落后持续半年以上，且补课效果甚微；②全面性：多学科同时吃力（如语文数学都不行）；③伴随症状：如注意力涣散、拒绝上学、情绪暴躁或失眠。这时建议到专业门诊评估。

我们接诊会分四步走：第一步：全面问诊——了解孕期、成长史、家族史，甚至亲子关系；第二步：医学检查——排查癫痫、睡眠呼吸暂停等躯体疾病；第三步：专业测评——用科学工具测智商、注意力、阅读能力等（如ADHD量表、阅读障碍筛查表）；第四步：多学科协作——联合心理师、康复治疗师制定方案。

八、比补课更重要的事：修好孩子的“学习引擎”

①“学习困难不是孩子的错”——斥责只会雪上加霜

②“早筛查比补课更重要”——比如阅读障碍黄金干预期是6-8岁。家长若怀疑问题，可到“儿童学业健康门诊”做初步筛查。

“当孩子学习卡壳时，不要只修补分数，要修复背后的‘学习引擎’——健康的大脑与充沛的身心状态。”这正是“儿童学业健康门诊”存在的意义。

成长的旅程不会总是一帆风顺，但有了科学的认知、及时的帮助和无条件的爱，再大的风浪也终将渡过。愿每一个遇到困境的孩子，都能被温柔以待；愿每一个努力的家庭，都能找到前行的方向和支持的力量。