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肠胃差,吃粗粮注意四点

受访专家:中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红粗粮是公认的健康食物,但“粗粮难消化”的说法让很多肠胃功能差的人群望而却步。中国农业大学食品科学与营养工[详细]

2019-05-06 11:15

三调,最接地气的养生法

最好的养生不在拳法,而是日常的功夫。本期,《生命时报》就和大家聊一聊最接地气、却日做而不自知的养生方法——三调益寿。三调养生可溯源到隋唐时期,在当时天台宗创始人[详细]

2019-05-06 11:10

荞麦枕真的可以养生吗?这几类人应慎用

荞麦枕是很多人喜爱的枕头类型,它可以随着头部移动而改变形状,贴合头部,因而比较舒适。许多人都认为荞麦枕比普通的枕头更健康,能缓解头晕头痛等症状,甚至将其奉为“养生枕&[详细]

2019-05-06 11:08

立夏,养心神护脾胃

5月6日是二十四节气中的第七个节气——立夏,它的来临意味着春天结束。立夏后,气温明显升高且稳定,天气越来越热,这种气候会让人出现躁动情绪,脏腑也会跟着不安。因此,[详细]

2019-05-06 11:00

中医养胃这样做,效果胜于补药

胃部的健康对于我们每个人而言都是非常重要的,在生活中非常有必要去学习如何养胃。从中医上的角度来说,有不少的养胃方法!中医该如何去养胃呢?教大家5个方法,若能坚持一个月,胃[详细]

2019-04-30 11:33

春季肝火旺易失眠 药补不如食补

春困秋乏夏打盹,进入春季,许多人易生春困,即使晚上有充足的睡眠,白天仍精神不振,昏昏欲睡。然而与此同时,不少人也会有这样的感觉——春天更易失眠。春季肝火旺失眠高[详细]

2019-04-15 10:12

如何拥有“养生胃”,这5招要做起来!

外卖胃17个月宝宝吃外卖,你也是“外卖胃”吗?点外卖已经成为当下很多年轻人进餐的重要渠道,可谓是“外卖胃”,不少年轻父母甚至点外卖同孩子一起吃。南京尚先[详细]

2019-04-15 10:05

气虚体质勤练“五功”

气虚并不是一种疾病,但却会给健康带来困扰。如果一个人平时说话声音低弱、气短懒言、精神头不足,总觉得容易疲劳、容易累,那他多半是个气虚体质的人。气虚体质的危害并不是我们从表[详细]

2019-04-08 11:49

红枣银耳汤防春燥

春天冷热交替的气候加上干燥的空气,不仅让我们的身体处于“干巴巴”的状态,还会被一些疾病“盯上”,如过敏性皮炎、干眼症、便秘等。想要在干燥的春天找回往日[详细]

2019-04-08 11:48

西红柿颜色决定保健功效

西红柿是一种营养丰富、多汁美味的“菜中之果”,不过西红柿的种类繁多,挑选时也有其中的小学问。近日,美国一项新研究表明,不同颜色的西红柿具有不同的保健功效。美国园[详细]

2019-04-08 11:44

清明养生:推荐适合清明的三类养生运动

清明,乃天清地明之意。此时,气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青,正是祭祖扫墓的日子。除此之外,清明还是一个重要的养生节气。运动,一直的养生不可或缺的项目,清明养生,做什么运动好[详细]

2019-04-08 11:41

6种养生方法毁健康 错误养生不如不养生

随着全面小康时代的到来,国民的健康素质原来越高。从90后“空巢老人”到真正意义上的中老年人,都非常注重养生。但中医师提醒,普通民众要学会分辨网络上各种各样的方法,[详细]

2019-04-01 10:48

清明踏青 警惕季节性过敏性鼻炎

清明快到了,很多人都会去郊外踏青或到山上祭祖。专家提醒大家,在这样的季节里,带上家人,叫上好友,去树下、去花中,确是件惬意的事,但绝不能对过敏性鼻炎放低警惕。什么是季节性[详细]

2019-04-01 10:37

春天喝四款汤 解困又健脾

春天,人们会感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食纳不香以致腹胀,甚或腹痛、大便稀烂,四肢困倦。这是因为春湿的天气影响人体的代谢,使我们感到不适应。中医认为,健脾即可化湿,[详细]

2019-03-25 11:38

一年之计在于春!春季养生保健要注意五点

《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”此时春回大地,万物生机勃勃,体内阳气回升,正是调养身体的大好时机。中医强调“未病先防”,人们[详细]

2019-03-25 11:27
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