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夏季护脑“六慎四吃”

夏季炎热,血管也变得脆弱。要想护好大脑血管,不妨记住“六慎四吃”。慎用空调。室外温度很高,突然进入温度较低的空调房,人的体表血管会迅速、大面积收缩,血压剧烈波动[详细]

2019-06-22 15:50

夏季食养 多吃这几类食物

夏季人体的新陈代谢较为旺盛,有些人动不动就一身汗,唇干口燥,食欲减退,胃口不佳。广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授建议,饮食上,夏天应以青菜、瓜类、豆类等清淡蔬果为[详细]

2019-06-22 15:40

夏至养生:饮食要清淡,穿着要清凉

6月21日是夏季节气。夏至时节,人们除了感觉疲乏燥热、心悸气短之外,食欲也会明显下降,原因就是暑热会伤害脾胃。那么夏至养生该注意哪些问题?下面跟着小编一起来看看吧!夏至养生[详细]

2019-06-22 15:16

爬楼梯假装微笑 10招缓解压力释放负能量

金钱、工作、家庭、人际关系及健康状况等因素都会导致压力过大,进而引发头痛、失眠、免疫力下降、记忆力减退等诸多问题。以下推荐10种帮助减压的方法,值得一试。1.冥想打坐10分钟。[详细]

2019-06-17 10:38

夏季如何“清凉”养生?饮食宜清淡!

芒种后,暑气当令,烈日当空,阳气渐长,阴气渐弱。中医认为,人体处于炎热的环境中,心气强肝气弱,体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在潜移默化的发生变化[详细]

2019-06-17 10:31

夏天消暑去湿 试试“五花茶”

广州日报讯(全媒体记者翁淑贤通讯员方宁、张秋霞)最近广州雨水增多,白天经常是晴一阵雨一阵,暑气和湿气重。据广州中医药大学第一附属医院药学部主任中药师丘振文介绍,在这种时节[详细]

2019-06-17 10:28

夏天是补肾好时机 温补肾阳5招

很多人都有一个认知误区,以为到秋冬之季才需要补肾,其实不然,夏天才是补肾的最佳时机。历代医家都非常注重“冬病夏养”,早在《黄帝内经》中就提出了“春夏养阳&rd[详细]

2019-06-17 10:26

艾炙——夏季养生不妨一试

随着一年中最热的夏季到来,人体也进入阳气最盛的时节。防病养生的意识逐步提高后,如何健康地度过这个夏天,成为很多人关心的问题。中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,一柱[详细]

2019-06-11 15:08

初夏养生:吃三鲜,多出汗

夏季养生,该从哪些方面入手呢?且听听专家怎么说。多吃应季“三鲜”1.冰糖樱桃养胃祛湿。天津市第一中心医院营养科副主任医师谭桂军表示,酸甜可口的樱桃可以益脾养胃,祛[详细]

2019-06-11 15:01

中药零食虽好,但要有选择地吃

阿胶糕、茯苓饼、龟苓膏、薄荷糖、凉茶、酸梅汤等,很多中药零食一直受到人们的喜爱,认为多少都会有些养生作用。北京中医药大学教授李晓君和清华大学第一附属医院中医科主任隋晶提醒[详细]

2019-06-03 10:29

夏季心气旺多汗,养心有三法

中医五行学说认为,夏季对应我们五脏的心。此时人体心气旺盛,出汗多,易伤气阴,因此夏季养心要把握三个原则:清火养心、养阴扶阳、补气补血。清火。夏季“灭火”要分人群[详细]

2019-06-03 10:26

初夏时节 这三种豆煲汤美味又滋养

初夏的广州阵雨不断,雨过天晴又是大太阳,很多人一时适应不过来胃口不好。广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授支招,可以试试用白眉豆、白扁豆和赤小豆煲汤来帮助食养,以助健[详细]

2019-06-03 10:20

小养生大功效 7个简单易行的养生小妙招

想健身?没时间!补完觉?更累了!快节奏的生活让很多人没时间养生。介绍7个用时不多却能“四两拨千斤”的养生小妙招,可以事半功倍。1.快跑5分钟,堪比慢跑45分钟。澳大利[详细]

2019-05-27 11:04

懒得起床?懒得干活?你可能体虚了!

早上赖在床上懒得起床、工作日上班打开电脑后懒得干活、周末躺在沙发上玩手机懒得出去玩……为什么人总是喜欢犯各种各样的懒?中医认为,身体爱犯懒,有可能是体虚了。所[详细]

2019-05-27 10:57

吃蔬菜有个“321模式”

“每天一斤蔬菜半斤水果”的饮食观念深入人心,然而,具体应该怎么选?从种类上说,每天应至少吃5种蔬菜,且挑选时要尽量选择不同的颜色。这是因为,相似颜色的食物含有的[详细]

2019-05-27 10:47
第四届“发现海南之美”7月6日正式启动