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立春饮食有讲究 谨记5个原则

一年之计在于春,春天阳气生发,但也是各种细菌、微生物繁殖复苏的时候。所以饮食方面也要注意,合理的饮食才能帮助人提高免疫力,抵抗疾病入侵。立春饮食要遵循什么原则呢?宜清淡春[详细]

2019-02-11 15:48

泡脚水中加味药,驱寒养生效果更好

余燕红许咏怡民间流传着一种说法:春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华介[详细]

2019-02-11 15:36

养生粉随便吃,可能适得其反

如今,老百姓越来越关注养生,开始把注意力放到挑选各种养生粉上。市面上,将薏仁、赤小豆、葛根、山药、枸杞、芡实、大枣、黑芝麻等药食同源的食物低温烘焙或炒香后打成粉的“[详细]

2019-02-11 15:24

开春多吃九种食物

立春后万物复苏,此时正是养生的好时节。吃哪些食物更好呢?近日,美国《健康》杂志邀请多位专家,总结出9种食物。1.核桃。天气转暖,人体的新陈代谢进入旺盛期,这种变化导致体内激[详细]

2019-02-11 15:02

每逢佳节“胖三斤”?营养专家教你如何吃好不胖

新华社厦门1月28日电(记者颜之宏)每逢新春佳节,团圆饭是必不可少的迎新元素,在山珍海味面前,不少人都在“这个我想吃”和“吃胖了怎么办”的矛盾中挣扎。为[详细]

2019-01-29 16:48

年末要忙晕,快来一碗滋补汤来补血益气

农历年末,许多小伙伴都迎来工作量“旺季”,甚至要熬夜赶工才能完成。如果觉得疲倦不堪、力不从心,就让广州市第一人民医院药学部中药师李欣教你炮制补血、养阴、益气靓汤[详细]

2019-01-29 16:40

冬季洗澡过勤皮肤“很受伤” 不同人群护肤各有诀窍

眼下正值冬季,皮肤瘙痒、红肿、红斑等成了门诊中最常遇到的症状。为何皮肤病在冬季更容易发生?海南日报记者近日采访了皮肤科医生,为您介绍不同人群冬季该如何预防皮肤病。婴幼儿:[详细]

2019-01-29 16:19

春节别“宅” 避免不良习惯引发疾病

春节马上就到了,天气仍然寒冷干燥,很多朋友会选择宅在家里不出门、不运动,甚至不按时吃饭,长时间看电脑、电视,玩手机,玩平板电脑……殊不知不良习惯会给自己的身体[详细]

2019-01-29 15:56

眼睛健康要“三养”

眼睛是人体最受累的器官之一,其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官差。那么,眼部该如何保养才不会受损生病呢?食养1.预防白内障:花青素可以促进眼睛视紫质的生成,[详细]

2019-01-21 14:35

冬练三九 三宜三不宜

民间有“冬练三九”一说,广州中医药大学第三附属医院关节骨科副主任医师柴生挺表示,三九天的寒冷阻挡不住老人锻炼的运动热情,但老人冬练三九要做到“三宜三不宜&rd[详细]

2019-01-21 12:06

“大寒”养生,讲个“暖”字

“大寒”同小寒一样,大寒也是表征天气寒冷程度的节气。“小寒大寒,冷成一团”的谚语,说明大寒节气也是一年中的寒冷时期。广东省中医院池晓玲教授表示,大寒是[详细]

2019-01-21 11:59

天天低头玩手机 小心肩周炎找上门

“医生,我膀子痛,晚上痛得睡不着,贴了膏药也不管用,是不是得了‘五十肩’啊?”在广州医科大学附属第二医院疼痛科门诊,主任医师万丽经常遇到这样的病人,肩[详细]

2019-01-21 11:57

大寒节气 滋补要适当“灭灭火”

俗话说:“大寒岁底庆团圆。”昨天是大寒节气,是二十四节气中最后一个节气,也是一年中最寒冷的时候。在“大寒”还未到来前,居民们就早早准备好了各类御寒神器[详细]

2019-01-21 11:55

冬吃萝卜夏吃姜, 蕴含什么养生道理?

民谚有言,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,又言“上床萝卜,下床姜”、“晚上吃姜,等于吃砒霜”……[详细]

2019-01-14 11:59

寒冬保暖越热越好? 你需要避开这7大误区

严寒季节,人们已习惯通过暖气、热饮、厚衣物等方式取暖御寒,然而法国时尚杂志《费加罗夫人》指出,冬季注重保暖的同时,还应注意避开以下这几大误区。饮品过烫面对严寒,一杯热巧克[详细]

2019-01-14 11:54
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