女性肌肤抗衰老 常揉5部位去皱抗衰

女人衰老的直接表现就是：肌肤松弛、长斑、皱纹、皮肤暗沉，所以抗衰老、祛皱美容就是轻熟女们要注意的。

皱纹也不是什么时候都来找你的，大部分的时候只有当女人到了一定的年龄才会长皱纹。因此，轻熟女们可以提前预防皮肤衰老，避免出现皱纹哦!

肌肤老化程度自测：

如果你处于20~29岁，下面10个测试你中了2个以上，那日常的护理就别只做保湿补水了，要马上开始你的抗老保养之旅!

1、眼周、唇周、两颊有很干燥的地方?

2、晚上去KTV，隔天醒来肌肤就变差了?

3、眼周、唇周的妆常出现粉沟、细纹?

4、跟5年前的照片相比，现在显得“老”了?

5、睡醒后，脸上的床单压痕久久不消?

6、嘴角比以前显得下垂了?

7、没上底妆就不敢出门?

8、脖子与下巴的轮廓线变得不那么清晰了?

9、上淡粉色口红时就像没擦，显得气色不好?

10、眼周有细纹，但是洗完脸后就不见了?

结果分析：

中枪2个以下

—轻度初期老化，主要问题是干燥。

中枪2～6个

—中度初期老化，主要问题是细纹。

中枪7个以上

—重度初期老化，主要问题是法令纹和鱼尾纹。

要永葆青春，除了在日常饮食习惯上下功夫之外，还需要用下面小编教你的养生大法，那就是常揉五部位，那究竟是哪五部位呢?下面一起来看看。

一、揉手：

手是女人的第二张脸，手保养的好，对自己也有自信。有研究表明，经常揉手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

揉手的方法：

双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。

揉手的时间可长可短，只要两只手闲下来的时候就可以这样做。揉手的时间稍长，两只手都会感到暖烘烘的。

二、揉额：

额头是容易长皱纹的地方，有研究显示，可以从额头的皱纹状况了解自身的状况。

额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。

对于脑力来说，最重要的就是记忆力了，它需饮食营养的滋补。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，可能患抑郁症。

揉额头的方法：

用手左右轮流上下揉额头50下，经常揉额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

三、揉耳：

耳朵上是有很多穴位的，就像人的内脏一样，五脏六腑俱全。

经常揉耳朵可以通过刺激上面的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

揉耳朵的手法是：

双手掌轻握双耳廓，先从前向后揉，再由后向前揉，以使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度。每日早、晚各一次，揉后顿有神志清爽，精力倍增，容光焕发的感觉。

若患腰腿酸痛者，用拇指从上向下揉捏耳舟区域。不过，食指用力稍重，拇指仅扶持而随食指滑动，如此揉捏。若失眠或夜深难眠者，在临睡前，食指揉压双耳三角窝区，每次持续1至3分钟。

四、揉鼻：

鼻子是跟外界空气进行交换的媒介，经常揉鼻可以使鼻腔畅通，及调整全身气血，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

揉鼻的方法：

用两指捏目鼻根1分钟，用两手指揉鼻翼旁0.5寸，鼻唇沟中迎香穴1分钟。用手指自鼻尖素髎穴向上沿鼻梁正中推至印堂穴，反复10余次。

用两手指先点按攒竹穴，分别向下沿鼻两侧至迎香穴，再点按迎香，如此反复数十次。用两手指揉瞳孔直下，平鼻翼下缘处巨髎穴1分钟。

第五、揉穴位：

中医推拿手法，可针对脸部的肌肉作大范围或局部的理筋手法，而使松弛掉的皮肤肌肉重新定位，进而使脸部更为紧绷，消除细纹。

并可利用按摩手法针对皱纹周围的穴位重点按摩。同时另用拇、中指点按天容、天牖穴，食、中、无名指同时点按或点揉人迎、扶突、天窗穴。

注：

天牖穴是中医针灸穴位之一，隶属手少阳三焦经。位置在颈侧部，当乳突的后下方，平下颌角，胸锁乳突肌的后缘。(爱美网)